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[인문][심리] 인지행동적 상담theory(이론)

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작성일18-02-10 00:28

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첫 번째 부류는 인지적 재구성에 초점을 둔 이론(理論)들이다. 이러한 입장을 따른다면, 부적응을 겪는 사람들을 변화시키기 위한 가장 효율적인 방법은 그 사람의 생각을 변화시키는 것이다.
그리고 이러한 왜곡되고 잘못된 생각의 뿌리에는 비합리적인 신념들이 깔려있다고 본다. 인지적 재구성이란 사람들의 생각 내용과 방식을 재구성, 즉 변화시킨다는 것을 뜻한다. 인지행동적 접근에서는 사람들의 감정과 행동은 모두 인지에서부터 나온다는 입장을 취한다.
(2) 합리적 신념과 비합리적 신념의 구분
첫째는 융통성이다. 상황에 따라 적절히 행동을 가르치고 훈련시킴으로써 부적응을 해소하려는 것이 이 접근의 핵심이다.

3. 엘리스의 합리적 정서치료
합리적 정서 치료는 심리적 문제가 발생하…(skip) 는 이유와 과정을 나름대로 독특하고 이해하기 쉬운 방식으로 설명(說明)한다.
(1) 비합리적 심리와 심리적 문제
사건을 지각하고 받아들이는 방식이 잘못되었기 때문일것이다 즉 어떤 사건을 자신이 이미 가지고 있는 기존의 생각들에 비추어 비합리적으로 해석하기 때문에 그 결과로 정서적 문제를 경험하게 된다는 것이다. 엘리스에 따르면, 어떤 사건을 해석하는 방식이 비합리적일 경우 정서적 문제는 불가피해지다. 이 인지행동적 상담은 주로 문제 그 자체의 해결에 초점을 두며, 내담자가 직접적으로 호소하는 심리적 문제의 해결이 우선적인 관심사이다. ‘나는 모든 사람들로부터 반드시 인정을 받아야만 한다’ 라는 생각은 비합리적이다.
두 번째 부류는 대처 기술의 직접적인 교육과 훈련을 강조하는 이론(理論)들이다. 즉 사람들이 겪는 심리적 문제의 기저에는 합리적이지 못한 생각들이 깔려 있다는 것이다. 내담자들이 겪는 부적응을 해소하는데 인지적 재구성과 대처 기술 훈련을 복합적으로 사용한다.

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[인문][심리] 인지행동적 상담theory(이론)



인지행동적 상담이론(理論)

인지행동적 접근은 하나의 단일 이론(理論)이라기보다는 인간에 대한 기본 관점과 심리적 문제의 발생 및 치유 과정에 대한 주요 원리들을 공유하는 여러 가지 개별적 이론(理論)들의 집합체로 보는 것이 적절하다.

2. 인간에 대한 기본 관점
각각의 이론(理論)들은 인지가 제일 중요하며, 인지를 변화시킴으로써 내담자의 심리적 문제를 변화시킬 수 있다는 인지행동적 접근의 기본 가정은 공유하지만, 문제를 해결하는데 동원되는 구체적인 방법이나 절차 면에서는 서로 조금씩 차이가 난다. 즉, 감정이나 행동도 물론 중요하지만, 그것들은 모두 사람들이 어떻게 생각하는냐에 따라 영향을 받는다는 것이다.

1. 인간에 대한 기본 관점
인지행동적 접근에서는 인간의 여러 측면 중 인지가 가장 우선적이며, 따라서 제일 중요하다는 입장을 견지한다. , [인문][심리] 인지행동적 상담이론인문사회레포트 , 인문 심리 인지행동적 상담이론
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다. 이러한 입장을 인지의 우선성 또는 인지적 결정론이라 부른다. 그러한 이유는 이러한 생각이 어떠한 예외도 인정하지 않고 융통성이 결여된 것이기 때문일것이다 예외적 경험들을 자신의 생각과 기대에 부합하지 않는다고 받아들이지 않게 되면 정서적 혼란을 피할 수 없게 된다된다. - 미리보기를 참고 바랍니다. 정신분석적 상담이 주로 장기 상담인데 반해 인지행동적 상담 이론(理論)은 기간이 짧다.
(3) 비합리적 신념의 교정과 정서적 건강
현실적으로 불가능한 당위적 생각들을 많이 가질수록 정서적 문제를 더 많이, 더 심각하게 경험하게 되며, 반대로 현실적으로 달성가능한 융통성 있는 선호나 소망 또는 기대들을 가지고 있으면 정서적 문제로부터 상당부분 자유로워질 수 있다

4. 상담의 진행과정
(1) 합리적 정서 치료의 기본 철학 및 논리를 내담자가 믿도록 설명(說明)하고 설득
(2) 상담과정에서 내담자의 자기 보고 및 상담자의 관찰을 통해 비합리적 신념을 발견하고 규명
(3) 내담자의 비합리적인 신념에 대한 상담자의 직접적인 논박 및 합리적 신념의 예시 또는 시범
(4) 비합리적 신념을 합리적 신념으로 대치시키기 위한 인지적 연습의 반복
(5) 합리적 행동 반응을 개발, 촉진시키기 위

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세 번째 부류는 흔히 문제 해결 접근이라 불리는 이론(理論)들이다. 엘리스의 합리적 정서치료는 문제를 유발하는 그 자체가 아니라 그 사건에 대한 왜곡된 생가 때문이라는 가정에서 출발한다.

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